明石公園でノルディックウォーキング

明石近郊のみなさ～ん
　　　　　ノルディックウォーキングしましょう

毎週月曜日、８時～９時１５分
集合は、【明石公園】正面入り口

ゆったり歩きたい方
園内２キロ程度をゆったりと歩きます

しっかり歩きたい方
明石公園～海岸までの６ｋｍ程度

スタッフは２名おりますので
２つに分かれてのレッスンも可能です

朝の太陽を浴びながらのリズム運動は、
鬱、認知症の予防になります。
初心者大歓迎
ポールレンタルもあります
まずは一歩！
ご連絡お待ちしております。　

『お問合せとお申込み』
090-4487-1660　藤井　まで

歩きたい人～！始まるよ～♪

スタートあかしエヌウォーカー倶楽部

楽しく歩いて、いろいろ元気！
ワンコイン体験会開催です

3月23日（月）30日（月）
　　午前の部10：00～11：30
　　午後の部14：00～15：30　　少雨決行荒天中止

集合場所：【西山延命地蔵尊】　出会小学校前　
　　　　　　　　　　　神戸市西区中野1丁目
　　　　　　　　　　　西神中央駅・明石駅・西明石駅よりバス「丸山公園前」下車
参加費：500円　※ポールはご用意いたします。

体験会内容
　　準備体操ノルディックウォーキング体幹トレーニングストレッチ

【持ち物】動きやす服装と歩きやすい靴
　　　　　　帽子、タオル、飲み物、薄手の手袋
両手にポールを持つので荷物はリュックかウエストポーチに入れてください。

ワンコイン体験会チラシこちらをクリック
参加ご希望の方は、チラシの申込み欄にご記入の上
FAXでお申し込みください。


あかしエヌウォーカー倶楽部　藤井
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